5.1. Nyeri Puting dan Cara Mengatasinya

Nyeri Puting dan Cara Mengatasinya: Tantangan Umum dalam Menyusui

Photo by Gabriel Rodrigues on Unsplash

Ketika Menyusui Menjadi Tantangan

Menyusui adalah momen penuh cinta antara ibu dan bayi. Tapi, di balik keindahan itu, ada tantangan yang tidak sedikit ibu alami—salah satunya adalah nyeri pada puting. Rasa nyeri ini bisa membuat ibu merasa frustrasi, bahkan ingin menyerah menyusui. Padahal, dengan pemahaman dan perawatan yang tepat, nyeri ini bisa diatasi dan proses menyusui bisa kembali menjadi pengalaman yang menyenangkan.

---

🤕 Apa Penyebab Nyeri Puting saat Menyusui?

Berikut adalah beberapa penyebab paling umum dari nyeri puting:

1. Peletakan dan Perlekatan yang Tidak Tepat

Ini adalah penyebab paling umum. Bila bayi tidak melekat dengan baik, tekanan dan gesekan pada puting bisa menyebabkan luka.

Tanda-tandanya:

• Puting terasa seperti “terjepit”

• Nyeri tajam saat bayi menghisap

• Puting tampak pipih atau bengkok setelah menyusui

2. Infeksi (Seperti Kandidiasis atau Mastitis)

Infeksi jamur (kandidiasis) atau bakteri bisa menyebabkan rasa perih, terbakar, atau bahkan demam.

Gejala:

• Nyeri menusuk bahkan setelah menyusui

• Kulit puting merah muda cerah atau mengkilat

• Bayi juga bisa mengalami sariawan

3. Kulit Kering dan Lecet

Penggunaan sabun keras, tidak cukup udara, atau pompa ASI yang tidak cocok bisa membuat puting lecet dan iritasi.

4. Penggunaan Pompa ASI yang Tidak Sesuai

Corong yang terlalu kecil atau hisapan yang terlalu kuat dapat melukai puting.

---

💡 Cara Mengatasi Nyeri Puting Saat Menyusui

Mengelola nyeri puting bukan hanya tentang mengurangi rasa sakit, tetapi juga memastikan keberlanjutan menyusui yang sehat. Berikut langkah-langkah praktis:

✅ 1. Koreksi Peletakan dan Perlekatan

• Pastikan mulut bayi terbuka lebar

• Seluruh areola masuk ke dalam mulut, bukan hanya puting

• Posisi bayi sejajar dengan tubuh ibu

💬 Tips: Minta bantuan konselor laktasi atau bidan untuk mengecek perlekatan.

✅ 2. Gunakan Salep atau Krim Alami

• Gunakan lanolin murni (tanpa pewangi)

• ASI sendiri juga bisa dioleskan untuk mempercepat penyembuhan

• Hindari krim dengan alkohol atau steroid

✅ 3. Biarkan Puting Bernapas

• Biarkan payudara terbuka selama beberapa menit setelah menyusui

• Gunakan bra khusus menyusui berbahan katun yang menyerap keringat

✅ 4. Hindari Sabun atau Produk Pembersih Keras

Cukup bersihkan dengan air hangat saat mandi. Sabun dapat membuat kulit kering dan iritasi.

✅ 5. Periksa Pompa ASI

• Gunakan corong (flange) sesuai ukuran

• Atur kekuatan hisap ke tingkat yang nyaman

✅ 6. Tangani Infeksi dengan Tepat

Jika nyeri disertai gejala infeksi:

• Konsultasikan ke dokter untuk diagnosis dan pengobatan

• Jika infeksi jamur, baik ibu maupun bayi harus diobati secara bersamaan

---

🧘‍♀️ Menyusui Tetap Nyaman Itu Mungkin

Nyeri puting tidak perlu membuat ibu berhenti menyusui. Dengan penanganan yang tepat, kondisi ini bisa pulih dalam beberapa hari. Semakin cepat dikenali penyebabnya, semakin cepat pula ibu bisa menikmati momen menyusui tanpa rasa sakit.

---

📚 Daftar Pustaka

1. WHO. (2022). Breastfeeding. World Health Organization.

2. UNICEF Indonesia. (2021). Mendukung Ibu Menyusui: Panduan Praktis untuk Petugas Kesehatan.

3. Riordan, J. & Wambach, K. (2010). Breastfeeding and Human Lactation. Jones & Bartlett.

4. La Leche League International. (2020). Sore Nipples.

5. CDC. (2021). Breastfeeding and Breast Pain. Centers for Disease Control and Prevention.

---

❓Pertanyaan untuk Anda

Pernahkah Anda merasa ingin berhenti menyusui karena nyeri yang tak tertahankan? Apa yang akhirnya membuat Anda bertahan atau menyerah? Yuk, ceritakan di kolom komentar. Cerita Anda bisa jadi semangat bagi ibu lainnya 💞

Rekomendasi perlengkapan Menyusui secara lengkap ada DISINI