Cerita Promilku - Part 2 Penunjang Promil

NEVER UNDERESTIMATE YOURSELF.

DAN KARENA MENURUTKU TIDAK ADA USAHA YANG SIA-SIA

MAKA MARI BERCERITA

___

Let's dive into the world of PROMIL - Part 2!

___

Oleh Bubu Eyza

Photo by Ivan Radulovich on Unsplash

PENUNJANG PROMIL

Nah jangan lupa kalo kalian udah nikah dan berniat segera punya anak, wajib banget minum asam folat dan vitamin-vitamin lain. Biar apa? Biar kita dan calon bayi sehat wal afiat selama nanti hamil sampai lahiran.

Aku coba rincikan yaa :

Asam Folat

Link : Folavit & Asam Folat

Note : Beli lah yang banyak, karena makenya ga cuma 1

Dosis : 400-800 mcg per hari.

Mulai : 1-3 bulan sebelum merencanakan kehamilan.

Manfaat: Mengurangi resiko cacat tabung saraf pada janin seperti spina bifida. Paling baik diminum setiap hari, bahkan hingga 12 minggu pertama kehamilan.

Vitamin D

Link : Vitamin D Link 1 Vitamin D Link 2

Note : Beli pas promo ya, bundling sekalian. yang penting ED harus aman

Dosis : 10 mcg (400 IU) per hari

Mulai : bersamaan dengan asam folat sebelum kehamilan, karena berperan penting dalam mendukung kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.

Manfaat: Membantu penyerapan kalsium, yang penting bagi ibu dan perkembangan janin

Vitamin C

Link : Vit C 1 Vit C 2

Note : Beli 1 box aja langsung jangan ragu ayang wkwk

Dosis : 65-85 mg per hari

Mulai : Bisa dimulai sebelum kehamilan untuk meningkatkan penyerapan zat besi dan meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat: Membantu pembentukan kolagen, penting untuk pertumbuhan jaringan pada janin

Jujur aku juga jarang minum vit C, mungkin lebih disarankan untuk makan buah kayak jeruk dkk kali ya. Namun karena kebetulan aku dapet vit C dari kantor Alhamdulillah (waktu itu gara2 masa covid). Jadilah tetap ku konsumsi vit C.

Vitamin E

Link : Vit E 1 Vit E 2

Note : Beli pas promo ya, bundling sekalian. yang penting ED harus aman

Dosis : 15 mg per hari

Mulai : Bisa diminum bersamaan dengan asam folat sebelum program hamil dimulai

Manfaat: Sebagai antioksidan, membantu melindungi sel dari kerusakan dan mendukung kesehatan reproduksi.

Vitamin E ini aku udah sering konsumsi dari sebelum Promil. Soalnya bagus juga buat kulit hihi.

Tapi ya namanya minum beginian, jujur tetep jarang2. Ga setiap hari juga aku minum.

ZAT BESI

Link : Iron 1 Iron 2 Note : Beli pas promo ya, bundling sekalian. yang penting ED harus aman

Dosis : 27 mg per hari (bisa disesuaikan sesuai anjuran dokter)

Mulai : Jika kekurangan zat besi, suplemen ini disarankan untuk dikonsumsi beberapa bulan sebelum kehamilan.

Manfaat: Penting untuk mencegah anemia, yang bisa mempengaruhi kesuburan dan kesehatan kehamilan.

BUMIL tuh rentan bgt kena anemia. Dan setauku banyak yg menyarankan konsumsi Fe ini setiap bulan 1 tablet dari awal kita haid ga cuma yg mau promil. Untuk mencegah kasus anemia ini. Tolong banyak makan daging merah ya kawan.

Asam Lemak Omega-3 (DHA/EPA/Suplemen Omega 3)

Link : Fish Oil 1 Fish Oil 2

Note : Beli pas promo ya, bundling sekalian. yang penting ED harus aman

Dosis : 200-300 mg DHA per hari

Mulai : Sebaiknya mulai dikonsumsi sebelum kehamilan dan dilanjutkan selama masa kehamilan.

Manfaat: Mendukung perkembangan otak dan mata janin

Suplemen ini sering bgt aku konsumsi. Barengan sama asam folat plus vitamin E.

Tapi tetap ku rekomendasikan banyak konsumsi ikan2an dari pada suplemen2 ya man teman.

LAINNYA

Selain suplemen2 penunjang itu, aku sempat juga ke herbal2an si Ramuan Cinta karena mager bikin sendiri wkwk dan jus promil yg seluruh rakyat Indonesia keknya tau deh.

Link : Ramcin 1 Ramcin 2

Pernah nyoba madu juga.

Link : Madu Promil 1 Madu Promil 2

Buah Zuriat atau Ekstraknya yg udah kapsul.

Link : Ekstrak Zuriat & Buah Zuriat

dan yang terakhir multivitamin untuk promil buat aku dan suamik yg harus diminum tiap hari haha. FYI suplemen multivitamin ini sudah saran dari dokter obgyn aku di Siloam Bekasi ya. Jadi emang recomended sekali.

Link : 

Suplemen Pria Oligocare 🕺🕺

Suplemen Wanita Ovacare 👯

Bundling Suplemen Pria & Wanita lebih murce 👌👌

Kapan dan gimana aku minumnya?

Si Ramuan Cinta aku coba selama dua bulan. Ini tanpa minum yang lain ya. Madu dan Ekstrak Buah Zuriat satu bulan. Dan yang terakhir si suplemen ku coba ada sampai 3 atau 4 bulanan.

Jadi misal aku ikhtiar sebulan aku cobain RamCin 👉 bulan berikutnya minum madu + Ekstrak Zuriat 👉 suplemen sampe berbulan2 sampe lupa berapa kali repurchase.

Gitu deh temen-temen apa aja yang aku konsumsi dalam masa perjuanganku dan suami untuk dapetin sang buah hati.

Nanti aku cerita bagaimana promil di dokter ya.

—------------------------------------------------------------------------------------------------

Semangat Promil Pejuang Garis Dua

Rangkuman Link Kebutuhan Promil disini ya.

—------------------------------------------------------------------------------------------------